Νοερή απεικόνιση (visualization): πόσο εύκολο είναι να κατευνάσουμε το μυαλό


Είναι δύσκολο να γαληνέψουμε το μυαλό χωρίς εκπαίδευση και προσπάθεια. Το μυαλό βομβαρδίζεται μέρα και νύχτα με πληροφορίες που πρέπει να επεξεργαστεί και να κωδικοποιήσει. Βρίσκεται σε συνεχή εγρήγορση. Δεν είναι εύκολο να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε. Αναλογιζόμαστε τα ίδια πράγματα πολλές φορές κάθε μέρα. Ανησυχούμε πολύ και κάνουμε εικασίες. ‘Ολα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα την υπερφόρτιση του μυαλού, την πνευματική εξάντληση που επιφέρει προβλήματα και στο σώμα. Είναι απαραίτητο να μάθουμε να κρατάμε τους τόνους χαμηλούς για να αντισταθμίσουμε τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και να ξορκίσουμε την υπερένταση και την κακή διάθεση.


Οι αρνητικές σκέψεις αποτυπώνονται στο σύστημά μας και καταστρέφουν την ισορροπία σώματος και νου. Υποφέρουμε από τα πράγματα που φοβόμαστε περισσότερο, επειδή τα επιβάλλουμε στον εαυτό μας. Οτιδήποτε μας απασχολεί, θα στραφεί εναντίον μας με τη μορφή άγχους, καταστρο