Φτιάξε την τέλεια σαλάτα!
Χρησιμοποιείτε αυτές τις οδηγίες ώστε η διαδικασία να γίνει δεύτερη φύση που θα σας οδηγεί κάθε φορά στην κατασκευή μοναδικών πιάτων.
Γιατί πρέπει να κάνουμε τη ζωή μας πιο δύσκολη;
Τι σε κάνει να αισθάνεσαι πιο γεμάτος;
Τον Μάιο, μιλάμε και διαβάζουμε για τις Διατροφικές Διαταραχές (Δ.Δ.)
"Η ουσία των διατροφικών διαταραχών είναι ο υπέρμετρος έλεγχος, η οδυνηρή τελειομανία και το επίμονο μίσος κατά του εαυτού μας".
Μια διατροφική προσέγγιση της νηστείας
Πόσο ευεργετική είναι η νηστεία για την υγεία μας;
Γιατί πρέπει να αλλάζεις τη διατροφή σου ανάλογα με τη γυμναστική σου
Δεν γίνεται να κάνουμε την ίδια διατροφή, στις ίδιες θερμίδες όταν προπονούμαστε για υπερτροφία όσο και όταν προπονούμαστε για αντοχή.
Διαλογισμός made simple
Ο διαλογισμός είναι από τις πιο βασικές συνήθειες που μπορούμε να καλλιεργήσουμε μέσα στη μέρα μας.
Από που να ξεκινήσεις όταν ξεκινάς να βελτιώσεις τη διατροφή σου
Μεταβολισμός Τι είναι ο μεταβολισμός; O μεταβολισμός είναι το σύνολο των χημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα μας...
Οι 4 γιατροί (βασισμένο στο βιβλίο του Paul Chek, How to Eat, Move & Be Healthy)
Η ζωή μας έχει πολλά σκαμπανεβάσματα. Έχει πολλές χαρούμενες αλλά και πολλές στενάχωρες και δύσκολες στιγμές. Για να ήμαστε...
5 πράγματα που έμαθα χάνοντας 30 κιλά
Μετά από 3 χρόνια σκληρής δουλειάς τα κατάφερα και θέλω και εσύ να κάνεις το ίδιο!
Βάζοντας τον εαυτό μας πρώτο
Δεν πρέπει να έχουμε στόχο να επιβιώνουμε ενώ μπορούμε να ευημερήσουμε.
