Ήρθε ο Αύγουστος: πέντε τρόποι για να έχουμε έναν mindful μήνα!
Θέλουμε να τον απολαύσουμε, να ξεκουραστούμε και να χαλαρώσουμε χωρίς όμως να βάλουμε σε κίνδυνο την ψυχική μας υγεία.
Γιατί πρέπει να κάνουμε τη ζωή μας πιο δύσκολη;
Τι σε κάνει να αισθάνεσαι πιο γεμάτος;
Γιατί πρέπει να αλλάζεις τη διατροφή σου ανάλογα με τη γυμναστική σου
Δεν γίνεται να κάνουμε την ίδια διατροφή, στις ίδιες θερμίδες όταν προπονούμαστε για υπερτροφία όσο και όταν προπονούμαστε για αντοχή.
Από που να ξεκινήσεις όταν ξεκινάς να βελτιώσεις τη διατροφή σου
Μεταβολισμός Τι είναι ο μεταβολισμός; O μεταβολισμός είναι το σύνολο των χημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα μας...
Οι 4 γιατροί (βασισμένο στο βιβλίο του Paul Chek, How to Eat, Move & Be Healthy)
Η ζωή μας έχει πολλά σκαμπανεβάσματα. Έχει πολλές χαρούμενες αλλά και πολλές στενάχωρες και δύσκολες στιγμές. Για να ήμαστε...
5 πράγματα που έμαθα χάνοντας 30 κιλά
Μετά από 3 χρόνια σκληρής δουλειάς τα κατάφερα και θέλω και εσύ να κάνεις το ίδιο!
Χορός: μέσο έκφρασης και δημιουργίας!
Ο χορός είναι η γλώσσα που εξωτερικεύει τις πιο ανομολόγητες γνωστικές και συναισθηματικές εμπειρίες ενός ατόμου.
My vegan week ή πώς μία μη-φυτοφάγος εμπλουτίζει το διατροφικό της πρόγραμμα
Ποτέ στην ζωή μου δεν είχα ασχοληθεί με τη διατροφή. Προσπαθούσα πάντα να διατηρώ μια ισορροπημένη σειρά γευμάτων χωρίς να χρειάζεται...
A summer holi-stay: τι να κάνεις όταν έχεις μείνει Αύγουστο στην πόλη; Τα πάντα!
Φτιάξε το δικό σου εσωτερικό ταξίδι, με αυτά που διαθέτεις, χωρίς περιττά έξοδα ή άγχος!
Διατροφή υπέρ της υγείας: μια φυτοφαγική (vegan) προσέγγιση
"Η διατροφή συνδέεται πολύ περισσότερο με την σωματική ευεξία από όσο νομίζουμε."
