Είσαι από αυτούς που τρέμουν τα οικογενειακά τραπέζια των γιορτών; Διάβασε παρακάτω!
Με λίγη πρακτική εξάσκηση, στο τέλος, όλα θα πάνε καλά.
Παιδική Παχυσαρκία: μια εθνική προσπάθεια για ένα χρονίζον πρόβλημα της ελληνικής κοινωνίας
Για την γενική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, είναι απαραίτητη μια πολυεπίπεδη προσέγγιση.
Ήρθε ο Αύγουστος - 31 ιδέες για να ανακεφαλαιώσεις έναν δημιουργικό χρόνο στην The Healing Tree community for Mental Health
Φεύγουμε για διακοπές αλλά όχι χωρίς να σε αφήσουμε με ιδέες σχετικά με το πώς θα μπορέσεις να κρατήσεις την ψυχική ισορροπία σου.
Culinary Therapy: Μαγειρεύοντας για την ψυχή
H ενασχόληση με την δημιουργική κουζίνα είναι μια καλή μέθοδος να σιγήσουμε το μυαλό από αδιέξοδες σκέψεις.
Τρώγονται τα συναισθήματα; Το συναισθηματικό φαγητό και η πιο σοβαρή μας σχέση στη ζωή με αυτό (μέρος Ι)
Πώς σχετίζεται η διατροφή με τις λειτουργίες του σώματος και
τη συναισθηματική μας κατάσταση;
Η σιωπηλή μάχη κατά της παχυσαρκίας
Η αιτία που πολλά προγράμματα διατροφής αποτυγχάνουν είναι επειδή όλοι οι λόγοι που μας κάνουν να παίρνουμε βάρος, βρίσκονται μέσα μας.
Ενσυνείδητη Διατροφή (Mindful Eating) και πώς θα κάνεις τη δική σου αρχή
Η ενσυνείδητη προετοιμασία του φαγητού, δημιουργεί έναν ασφαλή «χώρο» ανάμεσα στις προσωπικές μας επιλογές και την εξωτερική πραγματικότητα.
Φτιάξε την τέλεια σαλάτα!
Χρησιμοποιείτε αυτές τις οδηγίες ώστε η διαδικασία να γίνει δεύτερη φύση που θα σας οδηγεί κάθε φορά στην κατασκευή μοναδικών πιάτων.
Ζώντας με τον εχθρό μου
Στο παρελθόν, δεν σχεδιάζαμε πρόγραμμα ίασης που συμπεριελάμβανε τη σχέση μας με τον εσωτερικό μας εαυτό.
Γιατί πρέπει να κάνουμε τη ζωή μας πιο δύσκολη;
Τι σε κάνει να αισθάνεσαι πιο γεμάτος;
