Από που να ξεκινήσεις όταν ξεκινάς να βελτιώσεις τη διατροφή σου
Μεταβολισμός Τι είναι ο μεταβολισμός; O μεταβολισμός είναι το σύνολο των χημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα μας...
Οι 4 γιατροί (βασισμένο στο βιβλίο του Paul Chek, How to Eat, Move & Be Healthy)
Η ζωή μας έχει πολλά σκαμπανεβάσματα. Έχει πολλές χαρούμενες αλλά και πολλές στενάχωρες και δύσκολες στιγμές. Για να ήμαστε...
5 πράγματα που έμαθα χάνοντας 30 κιλά
Μετά από 3 χρόνια σκληρής δουλειάς τα κατάφερα και θέλω και εσύ να κάνεις το ίδιο!
Πώς να παραμείνουμε υγιείς και σε φόρμα τις γιορτές!
Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα που απασχολούν τους ανθρώπους τις εορταστικές περιόδους, είναι αυτό της διατήρησης ενός προγράμματος που θα...
Η θετική επίδραση της άσκησης στην καλλιέργεια ψυχικής ανθεκτικότητας σε άτομα και ομάδες*
Μπορεί να χρησιμοποιούμε την άσκηση ως τρόπο για την βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης, την απώλεια περιττών κιλών ή την εξισορρόπηση...
#talesinyoga Ξεκινάει ο κύκλος εβδομαδιαίων συναντήσεων
Ο φετινός κύκλος των #talesinyoga είναι αφιερωμένος στην τροφή για την ψυχή. Οι συναντήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις yoga και guided...
Ήρθε ο Αύγουστος: πέντε τρόποι για να έχουμε έναν mindful μήνα!
Ο Αύγουστος έχει την γεύση των ονειρικών διακοπών μας, των φρούτων του καλοκαιριού, της ανεμελιάς, του ζεστού αέρα πάνω στο μαυρισμένο...
Μόνη στο Γυμναστήριο; Ποτέ ξανά!
Λένε πως τα σκυλιά υιοθετούν την προσωπικότητα του ιδιοκτήτη τους. Γιατί λοιπόν να μη καθρεπτίζουν το στρες και τις ανησυχίες του επίσης;...
Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία (ηχητικό)
Η άσκηση δημιουργεί ασπίδες προστασίας ενάντια σε πολλά πράγματα από αυτά που μας βασανίζουν. Ακούστε το podcast εδώ Διαβάστε ακόμα: Τα...
Αλφαβητάρι της yoga
Στην σημερινή στήλη των #talesinyoga, ο Μιχάλης Παπουτσάκης, καθηγητής Φυσικής Αγωγής και υπεύθυνος για την διαμόρφωση των προγραμμάτων...
