Πώς θα μείνεις σε φόρμα κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων;
Ένας από τους βασικούς τρόπους να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση είναι ο προγραμματισμός.
Σωματική Άσκηση και Καρκίνος: μια συνέντευξη με την physical + sports trainer Κατερίνα Πολίτη **
Η άσκηση αποδεδειγμένα προλαμβάνει καταπολεμά και είναι κομμάτι θεραπείας για ποικίλα είδη καρκίνου.
Οι 4 γιατροί (βασισμένο στο βιβλίο του Paul Chek, How to Eat, Move & Be Healthy)
Η ζωή μας έχει πολλά σκαμπανεβάσματα. Έχει πολλές χαρούμενες αλλά και πολλές στενάχωρες και δύσκολες στιγμές. Για να ήμαστε...
5 πράγματα που έμαθα χάνοντας 30 κιλά
Μετά από 3 χρόνια σκληρής δουλειάς τα κατάφερα και θέλω και εσύ να κάνεις το ίδιο!
Πώς να παραμείνουμε υγιείς και σε φόρμα τις γιορτές!
Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα που απασχολούν τους ανθρώπους τις εορταστικές περιόδους, είναι αυτό της διατήρησης ενός προγράμματος που θα...
#talesinyoga Ξεκινάει ο κύκλος εβδομαδιαίων συναντήσεων
Ο φετινός κύκλος των #talesinyoga είναι αφιερωμένος στην τροφή για την ψυχή. Οι συναντήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις yoga και guided...
Μόνη στο Γυμναστήριο; Ποτέ ξανά!
Λένε πως τα σκυλιά υιοθετούν την προσωπικότητα του ιδιοκτήτη τους. Γιατί λοιπόν να μη καθρεπτίζουν το στρες και τις ανησυχίες του επίσης;...
Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία (ηχητικό)
Η άσκηση δημιουργεί ασπίδες προστασίας ενάντια σε πολλά πράγματα από αυτά που μας βασανίζουν. Ακούστε το podcast εδώ Διαβάστε ακόμα: Τα...
Γιατί συχνά οι άνθρωποι εγκαταλείπουν την γυμναστική;
Γιατί συχνά οι άνθρωποι εγκαταλείπουν την γυμναστική; Τι είναι αυτό που κάνει αρκετούς να διακόπτουν το πρόγραμμα των ασκήσεών τους ή να...
Τα οφέλη της φυσικής άσκησης για την ψυχική μας υγεία
«Τα οφέλη της φυσικής άσκησης στην ψυχική υγεία είναι κάτι το οποίο οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας άργησαν υπερβολικά να καταλάβουν»...
