fitness

Από που να ξεκινήσεις όταν ξεκινάς να βελτιώσεις τη διατροφή σου

Μεταβολισμός Τι είναι ο μεταβολισμός; O μεταβολισμός είναι το σύνολο των χημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα μας...

Οι 4 γιατροί (βασισμένο στο βιβλίο του Paul Chek, How to Eat, Move & Be Healthy)

Η ζωή μας έχει πολλά σκαμπανεβάσματα. Έχει πολλές χαρούμενες αλλά και πολλές στενάχωρες και δύσκολες στιγμές. Για να ήμαστε...

5 πράγματα που έμαθα χάνοντας 30 κιλά

Μετά από 3 χρόνια σκληρής δουλειάς τα κατάφερα και θέλω και εσύ να κάνεις το ίδιο!

Πώς να παραμείνουμε υγιείς και σε φόρμα τις γιορτές!

Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα που απασχολούν τους ανθρώπους τις εορταστικές περιόδους, είναι αυτό της διατήρησης ενός προγράμματος που θα...

Η θετική επίδραση της άσκησης στην καλλιέργεια ψυχικής ανθεκτικότητας σε άτομα και ομάδες*

Μπορεί να χρησιμοποιούμε την άσκηση ως τρόπο για την βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης, την απώλεια περιττών κιλών ή την εξισορρόπηση...

#talesinyoga Ξεκινάει ο κύκλος εβδομαδιαίων συναντήσεων

Ο φετινός κύκλος των #talesinyoga είναι αφιερωμένος στην τροφή για την ψυχή. Οι συναντήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις yoga και guided...

Ήρθε ο Αύγουστος: πέντε τρόποι για να έχουμε έναν mindful μήνα!

Ο Αύγουστος έχει την γεύση των ονειρικών διακοπών μας, των φρούτων του καλοκαιριού, της ανεμελιάς, του ζεστού αέρα πάνω στο μαυρισμένο...

Μόνη στο Γυμναστήριο; Ποτέ ξανά!

Λένε πως τα σκυλιά υιοθετούν την προσωπικότητα του ιδιοκτήτη τους. Γιατί λοιπόν να μη καθρεπτίζουν το στρες και τις ανησυχίες του επίσης;...

Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία (ηχητικό)

Η άσκηση δημιουργεί ασπίδες προστασίας ενάντια σε πολλά πράγματα από αυτά που μας βασανίζουν. Ακούστε το podcast εδώ Διαβάστε ακόμα: Τα...

Αλφαβητάρι της yoga

Στην σημερινή στήλη των #talesinyoga, ο Μιχάλης Παπουτσάκης, καθηγητής Φυσικής Αγωγής και υπεύθυνος για την διαμόρφωση των προγραμμάτων...

6 χρόνια The Healing Tree community for Mental Health

Γιορτάζουμε έξι χρόνια (6) The Healing Tree community for Mental Health, τη δημιουργία μιας ολοκληρωμένης κοινότητας για την Ψυχική Υγεία.

The #BreakTheCycle campaign

Let us know if there are more things you would like to do.

Πώς θα φέρω την αλλαγή στις σχέσεις μου; (video)

Ανθρώπινες σχέσεις, τι αναζητάμε στη συντροφικότητα, φόβοι, το σεξ και πώς να το συζητήσετε μέσα στη σχέση.

Το στοίχημα της μεγάλης αλλαγής (dossier - αφιέρωμα στην Εργασία)

Η «Μεγάλη Παραίτηση» (Great Resignation) είναι η μαζική, κατακλυσμιαίου-χαρακτήρα αποχώρηση εργαζομένων από διάφορες θέσεις εργασίας.

Το τραύμα στο δημόσιο χώρο

Η υποστήριξη και η διατήρηση της μνήμης των θυμάτων τρομοκρατίας είναι ένας από τους βασικότερους πυλώνες ανάπτυξης της πολιτικής της...

Αν υποφέρεις ή αισθάνεσαι άσχημα αυτή τη στιγμή, να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος.

Βρες την λίστα με τις κοντινότερες υπηρεσίες πατώντας πάνω στην παραπάνω εικόνα ή γράψε μας πώς μπορούμε να βοηθήσουμε στο thehealingtreeproject@gmail.com

Πόσταρε μια εικόνα αισιοδοξίας και ενδυνάμωσης χρησιμοποιώντας το hashtag #thehealingtreeproject σε Facebook και Instagram

Είμαστε μια κοινότητα ανθρώπων που ενδιαφερόμαστε για την ψυχική υγεία και εργαζόμαστε αποφασιστικά υπέρ της καταπολέμησης του στίγματος που συνοδεύει τις ψυχικές νόσους.