Νοέμβριος: ένας μήνας για να ακούσουμε όσα οι άντρες δεν λένε

Κάθε Νοέμβριο, το Movember μάς θυμίζει κάτι πιο βαθύ από ένα trend.

Κάθε Νοέμβριο, το Movember μάς καλεί να αφήσουμε το μουστάκι να μεγαλώσει — όχι απλώς ως μόδα, αλλά ως μήνυμα ζωής. Είναι μια παγκόσμια καμπάνια που ξεκίνησε το 2003 στην Αυστραλία, με στόχο την ευαισθητοποίηση γύρω από ζητήματα ανδρικής υγείας: τον καρκίνο του προστάτη, τον καρκίνο των όρχεων, αλλά και — όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια — την ψυχική υγεία και την πρόληψη της αυτοκτονίας (βρες περισσότερα για το Movember, εδώ).

Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, οι άνδρες έχουν μικρότερη πιθανότητα να ζητήσουν βοήθεια όταν αντιμετωπίζουν ψυχολογικές δυσκολίες. Συχνά μεγαλώνουν με το μήνυμα ότι “οι άντρες δεν κλαίνε”, ότι πρέπει να είναι “δυνατοί”, “λογικοί”, “ατάραχοι”. Το αποτέλεσμα; Πολλοί νιώθουν μόνοι, ανήμποροι να εκφραστούν, εγκλωβισμένοι σε ρόλους που δεν τους επιτρέπουν να δείξουν ευαλωτότητα.

Αυτός είναι ο λόγος που το Movember δεν είναι απλώς μια καμπάνια. Είναι μια πρόσκληση σε ενσυναίσθηση. Μια ευκαιρία να σταθούμε δίπλα στους άνδρες της ζωής μας — πατέρες, αδέλφια, συντρόφους, φίλους — και να τους δείξουμε ότι η φροντίδα του εαυτού δεν είναι αδυναμία αλλά πράξη θάρρους.

Πώς μπορείς να βοηθήσεις αυτόν τον μήνα:

1. Μίλα και άκου. Άνοιξε μια πραγματική συζήτηση. Ρώτησε “Πώς είσαι;” και μείνε εκεί, για να ακούσεις την απάντηση. Οι άντρες δεν εκφράζονται εύκολα, αλλά εάν νιώσουν ασφάλεια, μπορούν να μιλήσουν βαθιά και ουσιαστικά.

   
   

2. Υπενθύμισε τη σημασία του ελέγχου. Ενθάρρυνε τους άντρες γύρω σου να κάνουν έναν προληπτικό ιατρικό έλεγχο, ειδικά μετά τα 40. Ο καρκίνος του προστάτη, όταν διαγνωστεί έγκαιρα, έχει πολύ υψηλά ποσοστά ίασης.

   
   

3. Στήριξε ή οργάνωσε σχετικές δράσεις (βρες μια παλαιότερη δράση, εδώ). Από μια φιλανθρωπική βραδιά, μέχρι μια εκπτωτική εβδομάδα στα ανδρικά κουρεία και από μια αντίστοιχη με το θέμα διακόσμηση βιτρίνας μαγαζιού μέχρι μια καμπάνια στα social media, υπάρχουν πολλοί τρόποι να συμμετέχεις στο Movember! Κάθε δράση, όσο μικρή κι αν φαίνεται, αυξάνει τη γνώση και σπάει τη σιωπή γύρω από την ανδρική υγεία.

   
   

4. Επανεξέτασε τα στερεότυπα. Μπορείς να βοηθήσεις απλώς αλλάζοντας τον τρόπο που μιλάς. Μην ενισχύεις φράσεις όπως “άντε, μη γίνεσαι ευαίσθητος”. Το να δείχνεις συναίσθημα είναι ανθρώπινο, όχι αδυναμία.

   
   

5. Δώσε το παράδειγμα. Αν είσαι άντρας, φρόντισε τον εαυτό σου — ψυχικά και σωματικά. Αν είσαι γυναίκα, δείξε στους γύρω σου πως η ευαλωτότητα είναι κάτι που αξίζει σεβασμό.

Το Movember δεν είναι για το μουστάκι, είναι για τους ανθρώπους πίσω από αυτά. Είναι μια υπενθύμιση πως η υγεία δεν έχει φύλο και πως η φροντίδα, η σύνδεση και η ευαισθησία είναι αξίες που μας ενώνουν.

Ας αφήσουμε, λοιπόν, και φέτος τα μουστάκια να μεγαλώσουν σαν σύμβολο διαλόγου, αγάπης και ζωής.