Αναζήτηση
- Δέσποινα Λιμνιωτάκη, Ψυχολόγος MSc
Ύπνος: αυτός ο -πρόσφατα - άγνωστος
Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική και απολύτως απαραίτητη διαδικασία για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας. Ο καλός, βραδινός ύπνος που διαρκεί 7 ώρες ή περισσότερο, επιτρέπει στο σώμα να ξεκουραστεί, να γεμίσει μπαταρίες και να συνεχίσει απρόσκοπτα τον μεταβολικό του κύκλο ενώ μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να βγάλουμε τις υποχρεώσεις της ημέρας.
