Οδηγός Φροντίδας & Υποστήριξης μετά τη Μαστεκτομή - Εικόνα Σώματος, Αυτοπεποίθηση και Αυτο-Αποδοχή (Ενότητα 2)
Η σταδιακή έκθεση και εξοικείωση με τις αλλαγμένες περιοχές του σώματος, μπορεί να μειώσει τον φόβο και να προωθήσει την αποδοχή.
Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) στη διαχείριση των ψυχοκοινωνικών συμπτωμάτων γύρω από τον καρκίνο και τη θεραπεία του *
Το mindfulness βοηθά τις επιβιώσασες να αναγνωρίσουν και να αποδεχτούν δύσκολες συναισθηματικές εμπειρίες και να αγκαλιάσουν τις αλλαγές.
Αγάπησα ένα bot
Σε έναν απρόβλεπτο και συχνά χαοτικό κόσμο, ένα bot είναι κάτι που ανταποκρίνεται με "ασφάλεια".
Love Bombing: πώς η κακοποίηση κατασκευάζεται στην εφηβική ηλικία
Το love bombing μπορεί να πει πολλά για τους εμπλεκόμενους σε μία συναισθηματική σχέση.
Αφήνοντας πίσω το "βγαίνω ραντεβου" (με άλλους): μια νέα προσωπική επιλογή που κάνουμε για τον εαυτό μας
Η διαδικασία επιλογής, οι ανούσιες συνομιλίες, η ghosting συμπεριφορά και ο μεγάλος αριθμός επιφανειακών προσεγγίσεων έχουν καταλήξει να προκαλούν συναισθήματα ψυχικής κόπωσης, άγχους και μείωσης της αυτοεκτίμησης.
Πρόληψη και Πρόωρη Παρέμβαση: η νέα γλώσσα της ψυχικής φροντίδας
Είναι η ικανότητα και η βούληση να έχουμε τον έλεγχο της προσωπικής μας διαδρομής υγείας, αφού οι έγκαιρες εξετάσεις, οι συχνοί έλεγχοι και το νοιάξιμο για τη συνολική κατάσταση της υγείας μας, μας επιτρέπουν θεραπευτικές επιλογές και σχεδιασμό εξατομικευμένου προγράμματος.
Καλή Χρονιά με το 2026 planner για να τα βάλεις όλα σε τάξη!
Αυτό το planner δημιουργήθηκε ως ένας ήσυχος χώρος συνάντησης με τον εαυτό σου.
Ευγνωμοσύνη χωρίς εξιδανίκευση
Μπορείς να είσαι ευγνώμων και ταυτόχρονα κουρασμένος. Δεν αποκλείει το ένα το άλλο.
Η ψυχολογική σημασία του φωτός στη σκοτεινότερη εποχή του χρόνου
Ίσως γι’ αυτό στολίζουμε, ανάβουμε κεριά, γεμίζουμε τα σπίτια με λαμπιόνια. Δεν φωτίζουμε μόνο τον χώρο, φωτίζουμε το μέσα μας.
Το φως που επιστρέφει
Ακόμα κι όταν έξω είναι σκοτάδι, μέσα σου υπάρχει φως που περιμένει να το δεις.
