Γιατί πρέπει να αλλάζεις τη διατροφή σου ανάλογα με τη γυμναστική σου
Δεν γίνεται να κάνουμε την ίδια διατροφή, στις ίδιες θερμίδες όταν προπονούμαστε για υπερτροφία όσο και όταν προπονούμαστε για αντοχή.
Πώς η διατροφή επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;
Έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει μια σχέση μεταξύ του τι τρώμε και του πώς νιώθουμε, με κυρίαρχο ρόλο να παίζουν οι ορμόνες και οι βιταμίνες.
Από που να ξεκινήσεις όταν ξεκινάς να βελτιώσεις τη διατροφή σου
Για να πάρουμε ή να χάσουμε κιλά πρέπει να υπολογίσουμε το μεταβολικό μας ρυθμό.
Η Αυγή-Μαρία Ατματζίδου, New Media Specialist και Gastronomy Tour Agent, μιλάει στο #SheWorks
Πώς είναι να συναντάς διαδικτυακά έναν άνθρωπο που έχει κατορθώσει να μετατρέψει την επικοινωνία σε φεστιβάλ εμπειριών και γεύσεων;
Η διατροφή στον κόσμο του #SheWorks, με την Μαρίλια Φίλιππα
Kυρίαρχο ρόλο δεν έχει ο σχεδιασμός και η επιβολή μιας
δίαιτας αλλά η επανεκπαίδευση του ανθρώπου ως προς την συναισθηματική του
έκφραση.
My vegan week ή πώς μία μη-φυτοφάγος εμπλουτίζει το διατροφικό της πρόγραμμα
Ποτέ στην ζωή μου δεν είχα ασχοληθεί με τη διατροφή. Προσπαθούσα πάντα να διατηρώ μια ισορροπημένη σειρά γευμάτων χωρίς να χρειάζεται...
Διατροφή υπέρ της υγείας: μια φυτοφαγική (vegan) προσέγγιση
"Η διατροφή συνδέεται πολύ περισσότερο με την σωματική ευεξία από όσο νομίζουμε."
Η κουζίνα ως δωμάτιο θεραπείας*
Η κουζίνα δεν προσφέρει απλά μια ευκαιρία για θεραπεία: έχει μεταμορφωτικές ιδιότητες.
Θεραπευτικές μαγειρικές και μια γλυκιά συνέντευξη κατά του άγχους
Κάτι τόσο απλό όπως το μαγείρεμα μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία.
Κέντρο Βάρους: μια συνέντευξη με την Εμμανουέλα Λεουνάκη* πάνω στο θέμα της σημασίας της διατροφής
Δεδομένου ότι η δίαιτα, εξ’ ορισμού, είναι ένας προσωρινός τρόπος διατροφής, δεν θα λειτουργήσει μακροπρόθεσμα.
