Ψυχική Ανθεκτικότητα για Επαγγελματίες & Εργαζομένους: η επόμενη ημέρα της πανδημίας στην αγορά εργασίας

Η ψυχική ανθεκτικότητα - ως έννοια, διαδικασία και ψυχοθεραπευτικός στόχος – πρόκειται να μας απασχολήσει πολύ το επόμενο διάστημα.  Κι αυτό, όχι απλά εξαιτίας μιας τάσης που λαμβάνει χώρα με τη μορφή ενημέρωσης και εκπαίδευσης του πληθυσμού παγκοσμίως, αλλά ως αναγκαιότητα για την δύσκολη εποχή που διανύουμε.  Κάτω από τις παρούσες συνθήκες, οι άμυνες και τα αποθέματα που είχαμε αναπτύξει κατά το παρελθόν δεν επαρκούν να μας κρατήσουν συναισθηματικά ζωντανούς και ακμαίους απέναντι στις κάθε λογής προκλήσεις.  Αντίθετα, χρειάζεται να επαναπροσδιορίσουμε τον τρόπο που ζούμε και λειτουργούμε, για να βρούμε νόημα, σκοπό και βηματισμό για το μέλλον.

 

Στον εργασιακό τομέα, η ψυχική ανθεκτικότητα είναι απαραίτητη προκειμένου να μπορέσουμε να ξαναχτίσουμε και να διατηρηθούμε στην αγορά με τον βέλτιστο δυνατό τρόπο.  Τι όμως σημαίνει ψυχική ανθεκτικότητα για επιχειρηματίες; 

 

Σημαίνει μια κατανόηση του τι συμβαίνει και γιατί, με τρόπο που να τους επιτρέπει να συνεχίσουν να επιμένουν απέναντι σε δυσκολίες, να βρίσκουν νόημα σε αυτό που κάνουν, να έχουν συνείδηση της μακριάς πορείας που έχουν διανύσει και γνώση των συναισθημάτων τους, δαμάζοντας τα κύματα της αλλαγής

 

Σημαίνει ακόμα:

 

Την σύναψη και διατήρηση υγιών συναισθηματικών σχέσεων

 

Το να έχουν επαγγελματική αυτοπεποίθηση και ένα υγιές image για την επιχείρησή τους

 

Το να διατηρούν ηθικό ακμαίο και «θετική ενέργεια» που μεταβολίζεται σε δημιουργία

 

Το να καλλιεργούν συμπονετικότητα στην εργασία

 

Το να μη σταματούν ποτέ να μαθαίνουν και να εξελίσσονται

 

Το να βρίσκουν το κουράγιο να ζητούν και να προσφέρουν βοήθεια σε άλλους

 

Το να μπορούν να εκτιμούν, να παραμείνουν ευγνώμονες και πάνω από όλα, να συνεχίσουν να σχεδιάζουν για το μέλλον

 

Η ανθεκτικότητα οικοδομείται μέρα με τη μέρα, δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέται κανείς, ούτε του έρχεται εύκολα.  Ξεκινάει από μια απόφαση: να μάθουμε να σκεφτόμαστε και να λειτουργούμε με υγεία και επίκεντρο τον εαυτό μας - όχι από μια εγωιστική θέση, αλλά από την επίγνωση του ότι χρειάζεται να επιβιώσουμε για να βοηθήσουμε και άλλους, να αλληλεπιδράσουμε με αμοιβαιότητα και να αναπτυχθούμε με σεβασμό στο περιβάλλον μας. 

 

Η ανθεκτικότητα βρίσκεται στην άλλη άκρη μιας ευθείας γραμμής που έχει απέναντί της το burnout, την επαγγελματική εξουθένωση.  Υπάρχει το δημιουργικό στρες που οδηγεί σε έργο και το καταστροφικό που σβήνει πολλά πράγματα στο πέρασμά του, με πρώτο και καλύτερο την αγάπη μας γι’ αυτό που κάνουμε.  Χρειαζόμαστε την ανθεκτικότητα για να προχωρήσουμε παρακάτω και την χρειαζόμαστε προκειμένου να μην πέφτουμε συναισθηματικά χαμηλά αλλά ούτε να τρέφουμε φαντασιώσεις για μεγαλεία που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.  Η καθημερινή άσκηση για ψυχική υγεία και ανθεκτικότητα μάς βγάζει πρωταθλητές στην ζωή.

Please reload

Featured Review

10 εφαρμογές στο κινητό σου για καλύτερη ψυχική υγεία.

July 10, 2020

1/10
Please reload

Tag Cloud