Κοροναϊός και Πρόληψη: η λίστα του οργανισμού mind που σας προετοιμάζει να παραμείνετε σπίτι

Παρακάτω θα βρείτε μεταφρασμένη στα ελληνικά την χρήσιμη λίστα του οργανισμού ψυχικής υγείας mind.org με αυτά που πρέπει να έχετε υπόψη σας για την παραμονή τουλάχιστον δύο εβδομάδων στο σπίτι. Τσεκάρετε λοιπόν ότι έχετε κάνει όλες τις απαραίτητες προετοιμασίες. Η ψυχραιμία σε συνδυασμό με την ετοιμότητα κυριολεκτικά σώζουν ζωές!

Φαγητό: έχετε ένα τρόπο παράδοσης φαγητού στο σπίτι σας;

Καθαριστικά: έχετε αποθηκεύσει όλα τα καθαριστικά που πιθανόν να σας χρειαστούν;

Χρήματα: έχετε κάνει υπολογισμό για τυχόν υψηλότερους λογαριασμούς ή έκτακτα έξοδα; Σκοπεύετε να εξοικονομήσετε τα χρήματα που δεν θα σας χρειαστούν για μετακινήσεις;

Εργασία: μπορείτε να εργαστείτε από το σπίτι ή όχι; Εάν όχι, ποια είναι τα δικαιώματά σας σε πληρωμές ή επιδόματα;

Φάρμακα: έχετε μαζί σας όλα τα φάρμακα που χρειάζεστε ή ένα τρόπο πρόσβασης σε περισσότερα;

Υγεία: μπορείτε να οργανώσετε διαφορετικά οποιοδήποτε πλάνο που αφορά σε θεραπευτικές συναντήσεις;

Υποχρεώσεις: μπορεί κάποιος άλλος να σας βοηθήσει στην φροντίδα των ατόμων που είναι εξαρτημένοι από σας, να κάνει βόλτα τον σκύλο ή να τακτοποιήσει εκκρεμότητες;

Διασύνδεση: έχετε επικαιροποιήσει την λίστα των συνδέσμων πρώτης ανάγκης, τα τηλέφωνα και τις ηλεκτρονικές διευθύνσεις τους;

Καθημερινό πρόγραμμα: μπορείτε να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα για τον εαυτό σας; Και να ζείτε με άλλους ανθρώπους, μπορείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα οικογενειακό; Μήπως χρειάζεται να επαναπροσδιορίσετε τους κανόνες σχετικά με το πώς θα κυλάει η ζωή στο σπίτι αυτές τις δύο εβδομάδες;

Άσκηση: υπάρχει κάποια δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε μέσα στο σπίτι σας, όπως για παράδειγμα ανεβοκατέβασμα σκάλας, ασκήσεις στην καρέκλα ή χρησιμοποιώντας υλικά του σπιτιού ως βαράκια;

Φύση: έχετε σκεφτεί σχετικά με το πώς μπορείτε να έχετε πρόσβαση στην φύση; Μπορείτε να προμηθευτείτε υλικά κήπου για φύτευση ή περιποίηση φυτών;

Ψυχαγωγία: έχετε σκεφτεί για πράγματα που μπορούν να σας κρατήσουν συντροφιά όπως βιβλία, ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές;

Χαλάρωση: έχετε προμηθευτεί υλικά έτσι ώστε να κάνετε κάτι χαλαρωτικό και συνάμα δημιουργικό, όπως χειροτεχνίες και κατασκευές;