Σας αρέσουν οι λίστες; Αχμ, μήπως τότε να φτιάξετε εκείνη την λίστα που θα σας γλιτώσει από το άγχος των γιορτών;

 

Πολλοί από σας αισθάνεστε ότι θα θέλατε να έχετε τα πράγματα υπό έλεγχο

 

Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό αρκεί κάποιος να μην φτάνει στα άκρα για να κοντρολάρει πράγματα που έτσι ή αλλιώς θα πρέπει να αφεθούν να γίνουν με πιο φυσικό, χαλαρό τρόπο.  Μια καλή λίστα όμως με όσα θα θέλατε να ετοιμάσετε τις γιορτές, σας γλιτώνει από περίσσιο άγχος και τρέξιμο της τελευταίας στιγμής. 

 

Η κοινότητα του The Healing Tree έφτιαξε την δική της λίστα με τα βασικά πράγματα που φροντίζουμε τις γιορτές, έτσι ώστε να μην ξεχάσουμε τίποτα αλλά και να γίνουν οι εργασίες διασκέδαση!

 

  • Ξεκινήστε φτιάχνοντας έναν μικρό προϋπολογισμό των χρημάτων που έχετε και θα θέλατε να διαθέσετε αυτές τις γιορτές. 

  • Θεσπίστε έναν κανόνα για τα δώρα π.χ. δεν θα ξοδέψω παραπάνω από το Χ ποσό για δώρα ή δεν θα αγοράσω δώρα σε ανθρώπους που δεν είναι μέλη της οικογένειάς μου (εναλλακτικά μπορείτε να προσφέρετε πρακτική βοήθεια σε κάποιον που νομίζετε ότι την χρειάζεται, όπως μαγείρεμα ή baby-sitting).

  • Αποφασίστε από νωρίς που θα περάσετε τις ημέρες των γιορτών αλλά μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να μετακινηθείτε για να περάσετε καλά.

  • Να θυμάστε πάντα ότι οι γιορτές είναι και η δική σας ευκαιρία για χαλάρωση και ότι δεν είστε υποχρεωμένοι να φερθείτε με τρόπο που σας κάνει να αισθάνεστε άβολα

  • Γράψτε τα ονόματα όλων των ανθρώπων με τους οποίους θέλετε να επικοινωνήσετε τις γιορτές είτε μέσω διαδικτύου, τηλεφώνου, ταχυδρομείου κ.λ.π  Η ανθρώπινη επαφή και το νοιάξιμο για τους άλλους είναι ιδιαίτερα σημαντικό τις γιορτές κατά την διάρκεια των οποίων πολλοί άνθρωποι είναι μόνοι ή υποφέρουν.

  • Δεν ξεχνάμε τις ασκήσεις αναπνοής και την φροντίδα της ψυχικής μας υγείας! 

  • Εξοικονομήστε περισσότερο χρόνο για ευεργετικό ύπνο!

  • Μην αρνηθείτε κάποια έξτρα ευκαιρία για καλοπέραση, διασκέδαση ή έξοδο!  Πολλοί άνθρωποι βολεύονται σε μια συγκεκριμένη ρουτίνα με αποτέλεσμα να κάνουν τα πράγματα με έναν συγκεκριμένο, καταπιεστικό τρόπο.  Οργανώστε μια ασυνήθιστη έξοδο, έναν καφέ με φιλικά πρόσωπα ή εκείνη την νυχτερινή διασκέδαση που έχετε να ζήσετε χρόνια!

  • Οι γιορτές είναι και μια ευκαιρία να θυμηθούμε όλους εκείνους που υποφέρουν.  Οργανώστε μια μικρή προσφορά για φιλανθρωπικό σκοπό, πάρτε μέρος σε καλές πρακτικές βοήθειας προς τους άλλους, ή φροντίστε μια οικογένεια που ξέρετε καλά ότι χρειάζεται την υποστήριξή σας.

  • Αν πρόκειται να μαγειρέψετε κάτι σπέσιαλ, οργανωθείτε εγκαίρως: ψωνίστε νωρίς, φτιάξτε το ψυγείο σας με τα υλικά που θα χρειαστείτε, ξεσκονίστε όλες τις παραδοσιακές συνταγές της γιαγιάς.  Εναλλακτικά, κάντε μια νόστιμη βόλτα στην τοπική αγορά για καλούδια και ανακαλύψτε καινούριες γεύσεις και προϊόντα.

  • Δεσμευτείτε ότι θα αλλάξετε προς το καλύτερο τουλάχιστον ένα (1) πράγμα από αυτά που σας βασανίζουν: θα ξεκινήσετε κάποιας μορφής άσκηση;  Θα κανονίστε μια σειρά συνεδριών με ψυχολόγο;  Θα βγαίνετε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα με φίλους;  Τι είναι αυτό που θα ελαφρύνει το βάρος από τους ώμους σας περισσότερο;

  • Εστιάστε στα πιο σημαντικά, ζήστε με λιγότερα "πρέπει" και αποφύγετε τους τοξικούς ανθρώπους, ακόμα κι αν αυτοί είναι μέλη της οικογένειάς σας.

  • Μάθετε να λέτε όχι και ποτέ μην ντραπείτε να ζητήσετε βοήθεια αν τα πράγματα γίνουν δυσκολότερα.

 

Καλές γιορτές!

Please reload

Featured Review

Εμμηνόπαυση, Σεξουαλικότητα και Ταμπού*

January 14, 2020

1/9
Please reload

Tag Cloud