Αναζήτηση
- Μιχάλης Ρουσινός
Γιατί πρέπει να αλλάζεις τη διατροφή σου ανάλογα με τη γυμναστική σου
Για να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα σε κάθε πρόγραμμα γυμναστικής που κάνουμε πρέπει να έχουμε και το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής. Για παράδειγμα, δεν γίνεται να κάνουμε την ίδια διατροφή, στις ίδιες θερμίδες τόσο μακροθρεπτικά όταν προπονούμαστε για υπερτροφία όσο και όταν προπονούμαστε για δύναμη ή για αντοχή. Εκτός από αυτό, το να αλλάζουμε τη διατροφή μας κάθε 3-4 εβδομάδες έχει και άλλα πλεονεκτήματα όπως…
