Προλαμβάνοντας την υποτροπή στα συμπτώματα ψυχικής νόσου
Όταν αισθανόμαστε καλά, το τελευταίο πράγμα που θα θέλαμε να συμβεί είναι μια υποτροπή στα συμπτώματα ψυχικής νόσου. Ως υποτροπή...
Η θλίψη των γιορτών
Σήμερα στην εκπομπή Live με την Αντιγόνη θα μιλήσουμε για την θλίψη των γιορτών. Η θλίψη της περιόδου των Χριστουγέννων, γνωστή και ως...
Movember is here!
Ταξιδεύοντας σήμερα με το αυτοκίνητο από το χωριό μου άκουσα για μια εξαιρετική πρωτοβουλία που θα λάβει χώρα στις 4 Νοεμβρίου στην...
Στα Επείγοντα με κρίση πανικού*
Η κρίση πανικού εκδηλώνεται με μια σειρά συμπτωμάτων που παρουσιάζουν ομοιότητες με απειλητικά-προς-τη-ζωή του ασθενούς περιστατικά όπως...
Yoga και Ψυχική Υγεία
Η yoga δεν είναι απλά μια σειρά ασκήσεων ή μια φιλοσοφία για το πώς να ζει κανείς τη ζωή του: ανάμεσα σε άλλα, είναι μια προσπάθεια σε...
Αναπνεύστε βαθειά
Ένα κατατοπιστικό βίντεο που μας βοηθάει να διαχειριστούμε δύσκολες στιγμές μέσω της σωστής αναπνοής. Το να μάθουμε να αναπνέουμε...
Νοερή απεικόνιση (visualization): πόσο εύκολο είναι να κατευνάσουμε το μυαλό
Είναι δύσκολο να γαληνέψουμε το μυαλό χωρίς εκπαίδευση και προσπάθεια. Το μυαλό βομβαρδίζεται μέρα και νύχτα με πληροφορίες που πρέπει...
Mindfulness: φτιάχνοντας μια ζωή χωρίς άγχος...
Η γοητεία της βραδύτητας (Πηγή: Δέσποινας Λιμνιωτάκη: Ζητημα Ζωής και Θανάτου, 2008, Εκδόσεις Ίτανος) Αντιπαλεύοντας την ιστορία και...