Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα που απασχολούν τους ανθρώπους τις εορταστικές περιόδους, είναι αυτό της διατήρησης ενός προγράμματος που θα τους επιτρέψει να παραμείνουν υγιείς και σε φόρμα χωρίς υπερβολές σε φαγητό, ποτό και καθιστική ζωή.  Αντίθετα από ότι πιστεύουν βέβ...

Μπορεί να χρησιμοποιούμε την άσκηση ως τρόπο για την βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης, την απώλεια περιττών κιλών ή την εξισορρόπηση του οργανισμού προς αποφυγή ασθενειών και διαταραχών που σχετίζονται με την καθιστική ζωή. 

Πόσες φορές όμως" συνταγογραφούμε" στον ε...

Ο φετινός κύκλος των #talesinyoga είναι αφιερωμένος στην

τροφή για την ψυχή

Οι συναντήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις yoga και guided meditation, προσέγγιση θεμάτων μέσω της τέχνης και του θεραπευτικού δράματος και ομαδικές συνεδρίες σχετικά με όσα μας ανησυχούν ή μας εν...

Λένε πως τα σκυλιά υιοθετούν την προσωπικότητα του ιδιοκτήτη τους.  Γιατί λοιπόν να μη καθρεπτίζουν το στρες και τις ανησυχίες του επίσης;  Έρευνες δείχνουν πως οι τετράποδοι φίλοι μας μπορούν να παρουσιάσουν πολλά συμπτώματα ψυχολογικής φύσεως παρόμοια με αυτά που βασ...

Στην σημερινή στήλη των #talesinyoga, ο Μιχάλης Παπουτσάκης, καθηγητής Φυσικής Αγωγής και υπεύθυνος για την διαμόρφωση των προγραμμάτων που ακολουθούμε στην κοινότητα του The Healing Tree, μας δίνει τα βασικά της yoga έτσι ώστε οι αρχάριοι να μπορέσουν να αισθανθούν άν...

Γιατί συχνά οι άνθρωποι εγκαταλείπουν την γυμναστική;  Τι είναι αυτό που κάνει αρκετούς να διακόπτουν το πρόγραμμα των ασκήσεών τους ή να μην ξεκινούν κάποιο παρά μόνο μετά από σοβαρό πρόβλημα υγείας;

Είναι αλήθεια ότι ο Ιανουάριος βρίσκει αρκετό κόσμο μέσα σε μια αίθου...

«Τα οφέλη της φυσικής άσκησης στην ψυχική υγεία είναι κάτι το οποίο οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας άργησαν υπερβολικά να καταλάβουν» ομολογεί ο Michael Otto, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης (πηγή: APA)  «Οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η άσκηση βοηθάει στην υγεία, α...

Η yoga δεν είναι απλά μια σειρά ασκήσεων ή μια φιλοσοφία για το πώς να ζει κανείς τη ζωή του: ανάμεσα σε άλλα, είναι μια προσπάθεια σε Ευρώπη και Αμερική να μπει η άσκηση στα σχολεία ως αντισταθμιστική αγωγή ενάντια στο bullying και την ξενοφοβία και ως μέσο για την τό...

Είναι δύσκολο να γαληνέψουμε το μυαλό χωρίς εκπαίδευση και προσπάθεια.  Το μυαλό βομβαρδίζεται μέρα και νύχτα με πληροφορίες που πρέπει να επεξεργαστεί και να κωδικοποιήσει.  Βρίσκεται σε συνεχή εγρήγορση.  Δεν είναι εύκολο να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε.  Αναλογιζόμασ...

Please reload

Follow Us
  • Facebook
  • Instagram

10 εφαρμογές στο κινητό σου για καλύτερη ψυχική υγεία.

July 10, 2020

1/10
Please reload

Tags